14.4 Isu Kesihatan Sistem Otot Rangka Manusia
Unit ini menerangkan lima isu kesihatan sistem otot rangka manusia, iaitu osteoporosis, osteomalasia, rikets, artritis dan skoliosis. Anda juga akan mewajarkan amalan untuk menjaga kesihatan sistem otot rangka.
SP 14.4.1Memerihalkan isu kesihatan yang berkaitan dengan sistem otot rangka manusia:- (i) osteoporosis.
- (ii) osteomalasia.
- (iii) rikets.
- (iv) artritis.
- (v) skoliosis.
Huraian SPApa yang perlu dikuasai
Untuk guru: kata tugas Memerihalkan
Murid perlu menerangkan secara terperinci isu kesihatan sistem otot rangka: (i) osteoporosis, (ii) osteomalasia, (iii) rikets, (iv) artritis dan (v) skoliosis, termasuk punca, ciri dan kesannya.
- Isi(i) OsteoporosisHuraian
Jisim dan ketumpatan tulang berkurang, tulang berliang, rapuh dan mudah patah. Punca: kekurangan kalsium dan vitamin D, penuaan, penurunan estrogen selepas menopaus.
ContohSeorang nenek patah tulang pinggul selepas terjatuh sedikit sahaja.
- Isi(ii) Osteomalasia dan (iii) riketsHuraian
Kedua-duanya tulang lembut akibat kekurangan vitamin D, kalsium atau fosforus. Osteomalasia berlaku pada orang dewasa; rikets pada kanak-kanak dan menyebabkan tulang kaki bengkok.
ContohKanak-kanak yang jarang terdedah kepada cahaya matahari mempunyai kaki berbentuk O.
- Isi(iv) Artritis dan (v) skoliosisHuraian
Artritis ialah keradangan sendi; sendi sakit, bengkak dan kaku kerana rawan sendi haus atau membran sinovia meradang. Skoliosis ialah turus vertebra melengkung ke sisi berbentuk S atau C. Rawatan dan alat bantu berjalan membantu pesakit bergerak.
ContohPesakit artritis lutut menggunakan tongkat untuk mengurangkan beban pada sendi.
JadualIsu kesihatan sistem otot rangka
| Penyakit | Keterangan | Punca utama | Kesan |
|---|---|---|---|
| Osteoporosis | Jisim dan ketumpatan tulang berkurang; tulang menjadi berliang, rapuh dan mudah patah | Kekurangan kalsium dan vitamin D; penurunan aras estrogen pada wanita selepas menopaus; penuaan | Tulang mudah patah terutama tulang pinggul, pergelangan tangan dan vertebra |
| Osteomalasia | Tulang orang dewasa menjadi lembut kerana pemineralan tulang tidak sempurna | Kekurangan vitamin D, kalsium atau fosforus | Sakit tulang, otot lemah, tulang mudah bengkok |
| Rikets | Tulang kanak-kanak lembut dan lemah semasa tumbesaran | Kekurangan vitamin D, kalsium atau fosforus dalam diet atau kurang cahaya matahari | Kaki bengkok (kaki berbentuk O atau X), pertumbuhan terbantut |
| Artritis | Keradangan pada sendi | Osteoartritis: rawan pada hujung tulang haus; artritis reumatoid: sistem imun menyerang membran sinovia | Sendi sakit, bengkak, kaku dan sukar digerakkan |
| Skoliosis | Turus vertebra melengkung ke sisi (bentuk S atau C) | Kebanyakannya tidak diketahui; faktor genetik, postur yang salah | Bahu atau pinggul tidak sama tinggi, sakit belakang, masalah pernafasan jika teruk |
Peta buih bergandaOsteomalasia berbanding rikets
Tahukah andaTahukah anda
Wanita lebih berisiko mendapat osteoporosis selepas menopaus kerana penghasilan hormon estrogen yang membantu mengekalkan ketumpatan tulang menurun.
SP 14.4.2Mewajarkan amalan untuk menjaga kesihatan sistem otot rangka.
Huraian SPApa yang perlu dikuasai
Untuk guru: kata tugas Mewajarkan
Murid perlu memberi sebab yang kukuh bagi setiap amalan menjaga kesihatan sistem otot rangka: senaman, gizi seimbang, postur yang betul dan pakaian yang sesuai.
- IsiSenaman dan gizi seimbangHuraian
Senaman berkala menguatkan otot dan meningkatkan ketumpatan tulang; gizi seimbang yang kaya kalsium dan vitamin D membina tulang yang kuat.
ContohMinum susu dan berjalan pantas setiap pagi membantu mencegah osteoporosis.
- IsiPostur dan pakaianHuraian
Postur betul semasa duduk, berdiri dan mengangkat beban mengelakkan tekanan pada turus vertebra; penggunaan peranti elektronik sambil menunduk lama menjejaskan postur leher dan belakang. Pakaian dan kasut yang sesuai mengurangkan kecederaan otot dan sendi.
ContohMurid meletakkan telefon pada paras mata dan berehat setiap 30 minit supaya leher tidak tegang.
Peta buihAmalan menjaga kesihatan sistem otot rangka
Ingat: mnemonik & kad imbas
Mnemonik
- ROSAO
- Lima isu otot rangka: Rikets, Osteoporosis, Skoliosis, Artritis, Osteomalasia.
- DSP
- Amalan utama: Diet seimbang (kalsium dan vitamin D), Senaman berkala, Postur betul.
Kad imbas
- Osteoporosis
- Jisim dan ketumpatan tulang berkurang; tulang berliang, rapuh dan mudah patah
- Osteomalasia
- Tulang orang dewasa lembut akibat kekurangan vitamin D, kalsium atau fosforus
- Rikets
- Tulang kanak-kanak lembut dan bengkok akibat kekurangan vitamin D, kalsium atau fosforus
- Artritis
- Keradangan sendi; sendi sakit, bengkak dan kaku
- Skoliosis
- Turus vertebra melengkung ke sisi berbentuk S atau C
- Mengapa cahaya matahari pagi penting untuk tulang?
- Sinaran ultraungu membantu kulit mensintesis vitamin D yang diperlukan untuk penyerapan kalsium
Semak kefahaman
Bezakan osteomalasia dengan rikets dari aspek individu yang terlibat. (SP 14.4.1)
Lihat jawapan
Osteomalasia berlaku pada orang dewasa, manakala rikets berlaku pada kanak-kanak.
Wajarkan mengapa senaman berkala penting untuk sistem otot rangka. (SP 14.4.2)
Lihat jawapan
Senaman menguatkan otot dan meningkatkan ketumpatan tulang.
14 soalan latihan pelbagai aras, kad imbas dan Kad Tahniah ada dalam mod interaktif.
Tahap Penguasaan (TP)
| TP | Tafsiran |
|---|---|
| TP1 | Mengingat kembali pengetahuan dan kemahiran asas sains mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan. |
| TP2 | Memahami sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan serta dapat menjelaskan kefahaman tersebut. |
| TP3 | Mengaplikasi pengetahuan mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan untuk menerangkan kejadian atau fenomena alam dan melaksanakan tugasan mudah. |
| TP4 | Menganalisis pengetahuan mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan dalam konteks penyelesaian masalah mengenai kejadian atau fenomena alam. |
| TP5 | Menilai pengetahuan mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan untuk melaksanakan satu tugasan. |
| TP6 | Mereka cipta dengan menggunakan pengetahuan dan kemahiran sains berkaitan sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan atau dalam melaksanakan aktiviti/ tugasan dalam situasi baharu secara kreatif dan inovatif dengan mengambil kira nilai sosial/ ekonomi/ budaya masyarakat. |
Untuk guru: cadangan aktiviti mencapai TP (6)
- TP1
Mengingat kembali pengetahuan dan kemahiran asas sains mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan.
Aktiviti: Murid memadankan kad isu kesihatan (osteoporosis, osteomalasia, rikets, artritis, skoliosis) dengan gejalanya. Aktiviti berpasangan, 10 minit.
Evidens PBD: Guru semak padanan kad dan sebutan murid.
SP disasar: 14.4.1 · Latihan sepadan: aras Mengingat - TP2
Memahami sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan serta dapat menjelaskan kefahaman tersebut.
Aktiviti: Murid menerangkan setiap isu kesihatan sistem otot rangka menggunakan carta gambar. 15 minit, berpasangan.
Evidens PBD: Guru semak carta dan dengar penerangan lisan.
SP disasar: 14.4.1 · Latihan sepadan: aras Memahami - TP3
Mengaplikasi pengetahuan mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan untuk menerangkan kejadian atau fenomena alam dan melaksanakan tugasan mudah.
Aktiviti: Murid mengenal pasti isu kesihatan berdasarkan kad kes pesakit dan menjelaskan punca masing-masing. 20 minit berkumpulan.
Evidens PBD: Guru semak jawapan pada kad kes.
SP disasar: 14.4.1 · Latihan sepadan: aras Mengaplikasi - TP4
Menganalisis pengetahuan mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan dalam konteks penyelesaian masalah mengenai kejadian atau fenomena alam.
Aktiviti: Murid menganalisis hubungan kekurangan vitamin D dan kalsium dengan osteomalasia dan rikets melalui carta sebab-akibat, 20 minit.
Evidens PBD: Guru semak carta sebab-akibat dan analisis murid.
SP disasar: 14.4.1, 14.4.2 · Latihan sepadan: aras Menganalisis - TP5
Menilai pengetahuan mengenai sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan untuk melaksanakan satu tugasan.
Aktiviti: Murid menilai amalan menjaga kesihatan sistem otot rangka (senaman, diet, postur) dan menghujah pilihan terbaik, 20 minit.
Evidens PBD: Guru nilai hujah menggunakan rubrik ringkas.
SP disasar: 14.4.2 · Latihan sepadan: aras Menilai dan Menghayati - TP6
Mereka cipta dengan menggunakan pengetahuan dan kemahiran sains berkaitan sokongan dan pergerakan dalam manusia dan haiwan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan atau dalam melaksanakan aktiviti/ tugasan dalam situasi baharu secara kreatif dan inovatif dengan mengambil kira nilai sosial/ ekonomi/ budaya masyarakat.
Aktiviti: Murid mereka bentuk kempen postur dan tulang sihat untuk komuniti sekolah dalam bentuk poster atau video pendek, 30 minit berkumpulan.
Evidens PBD: Guru nilai kempen menggunakan rubrik ketepatan dan kreativiti.
SP disasar: 14.4.1, 14.4.2 · Latihan sepadan: aras Mencipta
Cadangan sahaja; TP rasmi ditentukan guru melalui pertimbangan profesional (PBD). Buka unit dan latihan
Siapkan unit ini dalam mod interaktif untuk mendapat bintang, anggaran TP dan Kad Tahniah. Siapkan semua 71 unit Biologi Tingkatan 4 untuk Sijil Penghargaan SistemGuru.My.