4.3 Kitar haid
Unit ini menerangkan kitar haid, perubahan pada dinding uterus, hubungan waktu subur dengan persenyawaan dan kepentingan menjaga kebersihan semasa haid.
SP 4.3.1berkomunikasi mengenai kitar haid dan urutan perubahan pada dinding uterus semasa haid.
Huraian SPApa yang perlu dikuasai
Untuk guru: kata tugas Berkomunikasi
Murid perlu menyampaikan maksud haid dan kitar haid serta urutan perubahan pada dinding uterus.
- IsiHaid dan kitar haidHuraian
Haid ialah keluarnya darah dan tisu dinding uterus apabila tiada persenyawaan; kitar haid berulang kira-kira setiap 28 hari.
ContohJika haid bermula 1 Mac, haid seterusnya dijangka kira-kira 29 Mac.
- IsiUrutan perubahan dinding uterusHuraian
Fasa haid (hari 1-5) dinding luruh; fasa pembaikan (hari 6-11) menebal; fasa subur (hari 12-17) ovulasi; fasa pra-haid (hari 18-28) terus tebal.
ContohDinding uterus paling tebal sebelum haid untuk bersedia menerima embrio.
NotaKitar haid
Kitar haid ialah perubahan yang berulang dalam sistem pembiakan perempuan setiap kira-kira 28 hari. Haid ialah keluarnya darah dan tisu dinding uterus yang luruh melalui faraj apabila persenyawaan tidak berlaku.
Peta alirUrutan perubahan dinding uterus (kitar 28 hari)
- Hari 1-5: fasa haid, dinding uterus luruh dan keluar bersama darah
- Hari 6-11: fasa pembaikan, dinding uterus dibina semula dan menebal
- Hari 12-17: fasa subur, ovulasi (pembebasan ovum) berlaku kira-kira hari ke-14
- Hari 18-28: fasa pra-haid, dinding uterus terus menebal dan kaya dengan salur darah untuk menerima embrio
- Jika tiada persenyawaan, dinding uterus luruh dan kitar baharu bermula
SP 4.3.2menghubungkaitkan waktu subur kitar haid dengan proses persenyawaan.
Huraian SPApa yang perlu dikuasai
Untuk guru: kata tugas Menghubungkaitkan
Murid perlu mengaitkan waktu subur dalam kitar haid dengan peluang berlakunya persenyawaan.
- IsiOvulasi dan fasa suburHuraian
Ovulasi berlaku kira-kira hari ke-14; fasa subur kira-kira hari ke-12 hingga ke-17.
ContohBagi kitar 28 hari, ovum dibebaskan sekitar hari ke-14.
- IsiMengapa fasa subur beberapa hariHuraian
Sperma boleh hidup 2-3 hari dan ovum kira-kira 24 jam, maka persenyawaan mungkin berlaku dalam tempoh ini.
ContohSperma yang masuk pada hari ke-12 masih hidup ketika ovulasi hari ke-14.
NotaWaktu subur dan persenyawaan
Ovulasi berlaku kira-kira pada hari ke-14. Fasa subur ialah kira-kira hari ke-12 hingga ke-17 kerana ovum boleh hidup kira-kira 24 jam dan sperma boleh hidup dalam badan perempuan kira-kira 2 hingga 3 hari. Persenyawaan paling mungkin berlaku jika sperma bertemu ovum dalam tempoh ini.
SP 4.3.3mewajarkan kepentingan mengurus kebersihan diri semasa haid.
Huraian SPApa yang perlu dikuasai
Untuk guru: kata tugas Mewajarkan
Murid perlu memberi sebab kukuh mengapa kebersihan diri semasa haid mesti diurus dengan baik.
- IsiMencegah jangkitanHuraian
Darah haid menjadi tempat bakteria membiak jika tuala wanita tidak ditukar.
ContohMenukar tuala wanita setiap 4-6 jam mengelakkan gatal dan jangkitan.
- IsiKeselesaan dan keyakinan diriHuraian
Kebersihan mengelakkan bau dan menjadikan diri selesa serta yakin.
ContohMandi dua kali sehari dan memakai pakaian dalam yang bersih.
Poin utamaKebersihan diri semasa haid
- Menukar tuala wanita setiap 4 hingga 6 jam atau apabila perlu
- Mandi dan membersihkan bahagian kemaluan sekurang-kurangnya dua kali sehari
- Membalut tuala wanita terpakai dan membuangnya ke dalam tong sampah
- Memakai pakaian dalam yang bersih dan menyerap peluh
- Mencuci tangan selepas menukar tuala wanita
- Kepentingan: mengelakkan jangkitan kuman, bau tidak menyenangkan dan gatal
Peta pelbagai alirAkibat tidak menjaga kebersihan semasa haid
Ingat: mnemonik & kad imbas
Mnemonik
- HPSP
- Fasa kitar haid: Haid, Pembaikan, Subur, Pra-haid
Kad imbas
- Tempoh purata kitar haid
- Kira-kira 28 hari
- Fasa haid
- Hari 1-5, dinding uterus luruh
- Ovulasi
- Pembebasan ovum dari ovari, kira-kira hari ke-14
- Fasa subur
- Kira-kira hari ke-12 hingga 17
- Kekerapan menukar tuala wanita
- Setiap 4 hingga 6 jam atau apabila perlu
Semak kefahaman
Nyatakan maksud haid. (SP 4.3.1)
Lihat jawapan
Haid ialah keluarnya darah dan tisu dinding uterus yang luruh apabila tiada persenyawaan.
Bagi kitar haid 28 hari, nyatakan hari berlakunya ovulasi. (SP 4.3.2)
Lihat jawapan
Ovulasi berlaku kira-kira pada hari ke-14.
Nyatakan selang masa yang sesuai untuk menukar tuala wanita. (SP 4.3.3)
Lihat jawapan
Setiap 4 hingga 6 jam atau apabila perlu.
10 soalan latihan pelbagai aras, kad imbas dan Kad Tahniah ada dalam mod interaktif.
Tahap Penguasaan (TP)
| TP | Tafsiran |
|---|---|
| TP1 | Mengingat kembali pengetahuan dan kemahiran sains mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan. |
| TP2 | Memahami sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi / gerakbalas/pembiakan serta dapat menjelaskan kefahaman tersebut. |
| TP3 | Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran sains mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan untuk melaksanakan tugasan mudah. |
| TP4 | Menganalisis pengetahuan mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan dalam konteks penyelesaian masalah mengenai kejadian atau fenomena alam. |
| TP5 | Menilai pengetahuan mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan untuk melaksanakan satu tugasan. |
| TP6 | Merekabentuk persembahan pelbagai media/visual/folio/poster/main peranan/drama secara kreatif dan inovatif dengan menggunakan pengetahuan dan kemahiran sains mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan dengan mengambil kira nilai sosial/ekonomi/budaya masyarakat. |
Untuk guru: cadangan aktiviti mencapai TP (6)
- TP1
Mengingat kembali pengetahuan dan kemahiran sains mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan.
Aktiviti: Murid berpasangan memadankan kad gambar dan label bagi kitar haid, urutan perubahan dinding uterus dan waktu subur, kemudian menyebutnya semula secara lisan kepada guru dalam permainan kad 10 minit.
Evidens PBD: Ketepatan padanan kad dan jawapan lisan murid direkod dalam senarai semak.
SP disasar: 4.3.1 · Latihan sepadan: aras Mengingat - TP2
Memahami sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi / gerakbalas/pembiakan serta dapat menjelaskan kefahaman tersebut.
Aktiviti: Murid menerangkan kitar haid, urutan perubahan dinding uterus dan waktu subur dengan perkataan sendiri kepada rakan sambil melukis lakaran ringkas pada papan mini; guru menyoal dan menyemak kefahaman, 10 minit.
Evidens PBD: Penjelasan lisan dan lakaran murid dinilai melalui soal jawab ringkas dan semakan guru.
SP disasar: 4.3.1 · Latihan sepadan: aras Memahami - TP3
Mengaplikasikan pengetahuan dan kemahiran sains mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan untuk melaksanakan tugasan mudah.
Aktiviti: Murid secara berpasangan menjalankan tugasan: menyusun kad urutan hari kitar haid 28 hari dan menandakan hari ovulasi serta waktu subur pada carta, menggunakan bahan mudah dan mengikut langkah keselamatan, 15 minit.
Evidens PBD: Lembaran kerja dan pemerhatian guru ke atas ketepatan langkah dan hasil tugasan.
SP disasar: 4.3.2 · Latihan sepadan: aras Mengaplikasi - TP4
Menganalisis pengetahuan mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan dalam konteks penyelesaian masalah mengenai kejadian atau fenomena alam.
Aktiviti: Kumpulan menganalisis situasi: seorang remaja perempuan mencatat kitar haidnya tetapi tidak faham kaitannya dengan waktu subur; murid menghubungkan waktu subur dengan persenyawaan. Murid mengenal pasti punca atau hubungan berdasarkan data ringkas, kemudian mencadangkan penyelesaian, 20 minit.
Evidens PBD: Hasil analisis kumpulan dan justifikasi lisan dinilai dengan rubrik ringkas.
SP disasar: 4.3.2 · Latihan sepadan: aras Menganalisis - TP5
Menilai pengetahuan mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan untuk melaksanakan satu tugasan.
Aktiviti: Murid menilai amalan kebersihan diri semasa haid, menentukan amalan terbaik dan mewajarkannya berpandukan senarai semak, memilih keputusan terbaik dan mewajarkannya dalam perbincangan kelas selama 20 minit.
Evidens PBD: Laporan penilaian kumpulan, keputusan dan justifikasi dinilai dengan rubrik.
SP disasar: 4.3.3 · Latihan sepadan: aras Menilai dan Menghayati - TP6
Merekabentuk persembahan pelbagai media/visual/folio/poster/main peranan/drama secara kreatif dan inovatif dengan menggunakan pengetahuan dan kemahiran sains mengenai sel sebagai unit asas kehidupan/koordinasi/ gerakbalas/pembiakan dalam konteks penyelesaian masalah dan membuat keputusan dengan mengambil kira nilai sosial/ekonomi/budaya masyarakat.
Aktiviti: Murid mereka cipta poster atau lipatan panduan kebersihan diri semasa haid dengan bahasa yang sesuai secara kreatif menggunakan pengetahuan SK ini, dengan mengambil kira nilai sosial, ekonomi atau budaya masyarakat, lalu membentangkannya dalam galeri kelas.
Evidens PBD: Hasil ciptaan dan pembentangan dinilai dengan rubrik kreativiti dan ketepatan sains; disimpan dalam portfolio.
SP disasar: 4.3.3 · Latihan sepadan: aras Mencipta
Cadangan sahaja; TP rasmi ditentukan guru melalui pertimbangan profesional (PBD). Buka unit dan latihan
Siapkan unit ini dalam mod interaktif untuk mendapat bintang, anggaran TP dan Kad Tahniah. Siapkan semua 38 unit Sains Tingkatan 1 untuk Sijil Penghargaan SistemGuru.My.